ေမြးရပ္ေျမအညာ သို႕ အလည္လာေရာက္ၾကသူ မိတ္ေဆြအေပါင္း စိတ္၏ခ်မ္းသာျခင္း ကိုယ္၏က်န္းမာျခင္းျဖင့္ ျပည့္စံုေအာင္ျမင္ႏုိင္ၾကပါေစ..... ကိုမ်ဳိး (အညာေျမ)...

Friday, January 15, 2010

Monday to Saturday

6.45 am
အိပ္ယာထ
သြားတုိက္
မ်က္ႏွာသစ္
ေရခ်ဳိး
အ၀တ္လဲ
ဘုရားရွိခုိး
ရုံးသြား။
....................................
7.00 pm
ရုံးျပန္
အ၀တ္လဲ
သြားတုိက္
ေရခ်ဳိး
မိန္းမ ကူ
ညစာစား
ကေလးခ်ီ :)
အိပ္ယာ၀င္။
.....................................
ကုိမ်ဳိး ရဲ႕ တစ္ေန႕တာ အျဖစ္ေလး ကဗ်ာအျဖစ္ ေျပာင္းထားတာ။ တနဂၤေႏြ တစ္ရက္ပဲ ရုံးပိတ္တယ္။ မိသားစု နဲ႕ ေနရတဲ့ အခ်ိန္က အလြန္ကို နည္းပါး ပါတယ္။ ရုံးေစာေစာသြား.. ေနာက္က်မွ အိမ္ျပန္ေရာက္။ ရုံးကအလုပ္ေတြ ပိတဲ့ ရက္ေတြဆို ခဏ နားအံုးမယ္ ဆိုျပီး လွဲလိုက္ရင္ တခါတည္း အိပ္ေပ်ာ္သြားေရာ။ အင္း ေလ.. ငယ္တုန္း..ရြယ္တုန္း ၾကိဳးစားျပီး ပုိက္ဆံေလး စုထားႏုိင္မွ ဆိုတဲ့ စိတ္နဲ႕ ပင္ပန္းတယ္ မထင္မိပါဘူးေလ။ အခုအခ်ိန္ ပင္ပန္းတယ္ ထင္ရင္ အသက္ၾကီးလာရင္ ပိုပင္ပန္းမွာလဲ စိုးရိမ္စိတ္ကေလးနဲ႕ေပါ့။
...
ကိုမ်ဳိး.. ပိုျပီးေတာ့ ၀ လာတယ္တဲ့။ ေလ့က်င့္ခန္းေလး ဘာေလး လုပ္ပါအံုးတဲ့။ အိမ္ေရာက္ရင္ မိန္းမက ေျပာရွာတယ္။ ေအး..ေအး.. လာ.. ပန္းျခံထဲ သမီးေလးနဲ႕ ခဏ သြားရေအာင္ ဆိုျပီး ပန္းျခံထဲလဲ ေရာက္ေရာ မိန္းမ နဲ႕ သမီးက အတူကစားေန။ ကိုမ်ဳိးတို႕ကေတာ့ ပန္းျခံက ခုံေလးေတြမွာ ေနရာေကာင္းရွာျပီး ေမွး ေတာ့တာပါဘဲ။ ၀ိတ္ေတာ့ က် ေတာ့မွာ။ 180 ေပါင္ ကေန 190 ထိ :) ။
...
ခင္မင္စြာျဖင့္
ကိုမ်ဳိး (အညာေျမ)

14 comments:

ေမွ်ာ္လင့္သူ said...

ကုိမ်ိဳးေရ...
ညီေလးကုိေလ ေပါင္ 10 ေလာက္ခြဲေပးပါဗ်ာ..
ပိုေနရင္လဲ...
ဟိဟိ ဒါဆို ညီေလး ေပါင္ 100 ျပည့္သြားၿပီ. း)

ေရႊျပည္သူ (ShwePyiThu) said...

ဖတ္ၿပီး ျပံဳးမိတယ္။ အိမ္ေထာင့္တာဝန္ အလုပ္တာဝန္ေတြနဲ႔ကို စာေတြေရးႏိုင္ေသးတာ ေလးစားမိပါတယ္ အစ္ကိုေရ။ ညီမလည္း အဲလိုပဲ ပင္ပန္းတယ္ ပင္ပန္းတယ္ဆိုၿပီး ဝဝလာတာ း))

moemoestar said...

ကိုမ်ိဳးေရ...
ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ အဲဒီအတိုင္းဘဲျဖစ္ေနၾကတယ္...

ေႏြဆူးလကၤာ said...

မဂၢဇင္းေတြမွာ ေၾကျငာေနတဲ႔ဆီ သြားပါလား ... မကစားခင္နဲ႔ ကစားၿပီး ေျခာက္လၾကာေသာ္ ဆိုတဲ႔ ပံုေတြနဲ႔ ေၾကျငာတာေလ ... ၀ိတ္ေတာ့ ေလွ်ာ့ဦးဗ် .. ကမၻာႀကီး ေလးလြန္းသြားရင္ ပ်က္တတ္သတဲ႔ :-)

ဒ႑ာရီ said...

အကုိ႔ရဲ႕ တပတ္စာ အခ်ိန္ဇယားကဗ်ာေလးကို ဖတ္ရင္း ျပံဳးမိပါတယ္..။ ေနာက္ဆိုရင္ သားအမိႏွစ္ေယာက္ ကစားေနရင္ အကိုက ပေလးဂေရာင္းမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပါ့။ ၀ိတ္မတက္ေအာင္ေလ ေတာ္ၾကာ ၂၀၀ ျဖစ္သြားမယ္။ း)

ခင္မင္ေလးစားလွ်က္

Anonymous said...

အကိုေရ

သဘာ၀က်က် စာေရးထားလိုက္တာ သေဘာက်ၿပံဳးမိပါ
တယ္ ( တေန ့တာကုန္ဆံုးပံုေလး ) ။

မိုးေမာင္ said...

အိပ္ယာ၀င္... ၿပီးေတာ့ ကဗ်ာက ၿပီးသြားၿပီလား ဆရာ။ :D

Myanmar Good Knowledg Co., Ltd said...

ကုိမ်ိဳးေရ၊
မဂၤလာပါ။
ေန႕စဥ္အခ်ိန္ဇယားက ကြက္တိပဲေနာ္။ ကၽြန္မလည္း ဒီလုိပါပဲ။ “၀”တာက တစ္ကိုယ္လံုးမွ်မွ်တတ ၀ တယ္ဆိုရင္ေတာ္ေသးတယ္။ ဗိုက္ပူတာကိုေတာ႕ ပိုစိတ္ညစ္တယ္ေနာ္။

thawzin said...

အိမ္သူမယားနဲ ဆုိေတာ့လဲ ဒီလိုပဲ ကုန္ဆုံးျကေတာ့မယ္ေပါ့ဗ်ာ

ခေရညိဳ said...

ကိုမ်ိဳး ေရ
ခေရညိဳ တို႕အားလုံးကဘဝ တူေတြပဲဟာ။
ကိုယ္ကမိသားစုနဲ႕အတူ ေနရေတာ့ သူမ်ားေတြထက္ေတာ့ ႏွာတဖ်ားသာေသးတာေပါ့ ေနာ့

ေရႊရတုမွတ္တမ္း said...

ဟာ..ကိုမ်ိဳး..အဲေလာက္ေတာင္ ဝ ေနျပီ..
ေကာင္ေလးဝိတ္သိတ္မတက္ေစနဲ႔...

slym said...

I have lost my habit of exercise since I moved to Yew Tee flat...Hope to gain some weigh as a result of laziness bcz my BMI is less than optimal. :)

WWKM said...

ဖတ္ျပီးျပံဳးသြားတယ္. ;)))
ကိုမ်ိဳးက မိသားစုကို ခ်စ္တတ္တာပဲ..ေလးစားပါတယ္ရွင္။

kaungkinpyar said...

လွလို႔ ၀လို႔ ေပါ့..း)
တမိသားစု လံုး က်န္းမာေနရင္ ေကာင္းပါတယ္ ေနာ့..